今天是中國傳統節日重陽節，是祝福老人長壽和安康的日子。每逢這一天，都已是接近深秋，我們討論更多的話題就是該如何養生。養生在各個國家都有不同的做法，食療養生也是其中的一種方式。那么，威久留學專家就為大家介紹下世界第三大長壽國西班牙的養生長壽秘訣有哪些，我們一起來看看吧。

西班牙涼菜湯

西班牙的涼菜主要的配料是番茄和黃瓜，番茄和黃瓜切丁，然后加入沙拉醬或者是番茄醬，最后配點胡蘿卜和生菜末。這樣的搭配是可以減少油脂和熱量的攝入，尤其是對于老年人的降壓降脂，甚至是膽固醇，都有很好的輔助康復作用。

西班牙蜂蜜和橄欖油

毋庸置疑，西班牙不能不提的就是蜂蜜和橄欖油，也是日常西班牙人最養生的生活必須品。因為這些既是環保，又是可以延緩衰老，養顏美容，同時擁有非常多的微量元素和豐富的油脂營養(天然油脂)，在滿足生活口味的情況下，提高健康水平和食品標準，也逐步引入到世界各個國家。

西班牙傳統的土豆煎蛋

也許大家都對西班牙的海鮮飯更加熟悉些，但是最養生和簡單制作的當地日常食物還是土豆煎蛋。因為是可以將土豆中的營養和雞蛋蛋白質混合起來，達到中和的目的，吉美味又可以最大限度地吸收營養元素。

看到了這么多西班牙的養生食品之后，我們是不是也有一種沖動去想感受西班牙如何來發現這樣的健康生活方式的呢?

西班牙大學在食品和營養學方面，也是頗具有實力的，食品學和健康的生活方式也成為各個西班牙大學重點研究和發展的課題，當然，食品質量也成為了關注的焦點和學科熱點。

接下來，給大家介紹下西班牙食品健康(Alimento)和營養學方面專業的優勢大學吧。

薩拉戈薩大學

營養學專業西班牙大學中排名第一，薩拉戈薩城也是西班牙最長壽的城市之一，平均壽命超過85歲。

瓦倫西亞理工大學

食品及營養健康科學專業西班牙大學中排名第二，西班牙第三大理工大學，南部地區重點名校。

穆爾西亞大學

坐落于西班牙最古老生活方式和節奏最慢的穆爾西亞自治區，食品和健康營養學專業排名西班牙大學第三位。

威久留學專家就為大家介紹到這里啦，希望上文能帶大家了解更多關于西班牙和當地食品類專業的情況。若同學們有更多需要，歡迎來和我們溝通咨詢。威久留學專家預祝大家留學生活一切順利。