近日，一篇名為《最終我坐著輪椅被推出了首都國際機(jī)場》的文章在留學(xué)圈引發(fā)轟動。文章中，一名在西雅圖留學(xué)的中國女學(xué)生韓夢溪自述因為好奇，在國外吸食笑氣，導(dǎo)致生活及身體機(jī)能全面紊亂，最終不得不放棄學(xué)業(yè)，坐著輪椅回國的經(jīng)歷。留學(xué)生在海外的生活狀況引起了廣泛關(guān)注，在本文中，威久留學(xué)專家也為留學(xué)生的自我調(diào)節(jié)提供了一些建議。

在這篇文章引起媒體廣泛關(guān)注后可以發(fā)現(xiàn)，其實笑氣在各國留學(xué)生圈中流行已久，像韓夢溪這樣最終造成嚴(yán)重后果回國治療的留學(xué)生也并不是僅此一人。英國曾一度流行吸“笑氣”助興，因此而導(dǎo)致的悲劇不斷。在新西蘭年輕人的圈子里，吸笑氣也并不奇怪，甚至可以用“很普遍”來形容。當(dāng)時有不少醫(yī)生發(fā)出警告稱，過量吸食笑氣會導(dǎo)致脊髓受損。

“笑氣”是什么?何為“打氣球”?

“笑氣”，化學(xué)名稱一氧化二氮，原本是一種用于醫(yī)療麻醉和甜品加工的氣體。你可以在面包店、咖啡館、手術(shù)室聽到這個名字，被裝在小小的罐子里，被用在奶油發(fā)泡、麻醉手術(shù)上。1799年，英國化學(xué)家漢弗萊·戴維發(fā)現(xiàn)了它的麻醉作用，能使人失去痛感并發(fā)笑，因此被稱為“笑氣”。近期隨著多人過量吸食后上癮、癱瘓的案例曝光，讓它備受公眾關(guān)注。

2016年9月，來自南昌的留學(xué)生韓夢溪這樣吸進(jìn)了第一口一氧化二氮，從此無法自拔。這種本是美國人喝酒時消遣的游戲，成了留學(xué)生們打開的一個“新世界”。

 

 

留學(xué)生活的精彩與陷阱

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，越來越多的家長選擇將孩子送去國外接受教育。西方先進(jìn)的教育體系讓學(xué)生與家長相信，留學(xué)會讓孩子擁有更好的未來。然而隨著留學(xué)生的增多，很多問題接踵而來，駭人聽聞的新聞層出不窮。一件件惡性事件的背后是長期被忽視的留學(xué)生心理問題。

西方發(fā)達(dá)國家物質(zhì)享受誘惑大，很多家境良好的家庭在孩子還未成年時，父母就計劃送他們出國，接受海外的優(yōu)質(zhì)教育，感受異國的風(fēng)土文化。然而，因年齡小、心理不成熟引發(fā)的問題比比皆是。

每每聽到這些壞消息，都讓人惋惜：如果能夠有更好的規(guī)劃和指導(dǎo)，這些學(xué)生的留學(xué)生活完全可以是十分精彩和富有收獲的。在一個未知的環(huán)境中生活，能夠加速你從青少年到成年人的轉(zhuǎn)變。你必須自己照顧自己，自己做飯，自己洗衣服，但是所有這一切絕對都是非常值得的。同時，你會更深地了解很多不同的文化。如果你在一個完全陌生的國家留學(xué)期間，還獲得了國際技能，能夠在畢業(yè)之后找到一份非常體面的工作，那簡直是太好了不是嗎?所以，如果留學(xué)同學(xué)和家長們對此還沒有一個全面的認(rèn)識，就需要更專業(yè)的指導(dǎo)。

 

 

留學(xué)第一步——學(xué)會管理好自己的生活

留學(xué)對于每一個家庭來說都是個重大的決定，這不僅意味著家庭將承擔(dān)經(jīng)濟(jì)壓力，對于家長和學(xué)生的心理也是巨大的挑戰(zhàn)。

留學(xué)生自己應(yīng)該積極地調(diào)整自身，并在發(fā)現(xiàn)問題時及時求助。下面給出一些自我調(diào)節(jié)的小方法。首先，一個很好的辦法就是去健身房。每天聽聽音樂，運動一個小時，回去洗個澡就會神清氣爽很多。所以強烈建議學(xué)期一開始就辦張健身年卡。再有，如果條件允許，可以約上三五個朋友一起開個potluck(就是每個人帶一兩個菜一起轟趴)，做飯的過程本身就轉(zhuǎn)移了很多的注意力，跟朋友聚在一起更是可以減輕很多壓力。再有可以做一件事情轉(zhuǎn)移注意力，比如可以去commuity做一個志愿者之類的，能夠幫助融入到當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境里。最根本的還是要多溝通，跟家里人溝通，跟朋友溝通，跟老師溝通，跟學(xué)校的心理疏導(dǎo)組織溝通，把壓力釋放出來。

 

 

從家長的角度出發(fā)，留學(xué)前一定要確定孩子的意愿，父母不應(yīng)該過多強迫。留學(xué)是個辛苦的過程，只有孩子心理上準(zhǔn)備好了，出國后才有克服困難的覺悟。父母應(yīng)該多和孩子交流，確定其出國的意愿，選擇合適的時間，事先制訂好計劃。

國外的院校對此也有應(yīng)對的辦法。雖然國外院校對學(xué)生的管理不像中國這么嚴(yán)、這么細(xì)致，但現(xiàn)在越來越多的海外院校也開始把學(xué)生的出勤率、學(xué)習(xí)成績定期寄到中介機(jī)構(gòu)和家長手里，這對于家長及時了解孩子的就學(xué)情況，是一個很好的方式。

另外，很多學(xué)校都有一些很好的支撐條件，但很多學(xué)生不會利用。比如學(xué)校都有國際辦公室，都有學(xué)生的心理咨詢，都有很多的顧問在幫你，在你遇到困難的時候，也會有很多的服務(wù)。但是這種服務(wù)不會主動去找你，是你要主動去找這些相關(guān)部門的。