度過了炎炎夏日，我們迎來了金秋。但是秋天是短暫的，因為北方過了9月，真的是越來越冷呀!同樣位于我們的鄰居俄羅斯，地理位置更偏北，進入冬天也會更早，今天威久小編就和大家繼續聊一聊如何在俄羅斯度過美麗的冬天!

冬天的飲食特點

冬天的時候，不但要好好兒穿衣服，還要注意吃飯。冬天的一個優點是，多吃一點沒問題，不會發胖，因為天氣冷的時候身體內的新陳代謝會加快。早上建議您吃熱的早飯。俄羅斯人就喜歡吃奶渣餅或者煎蛋，還喜歡喝粥，包括燕麥粥、大米粥、碎麥米粥、黍米粥。午飯的時候建議喝又熱又濃的湯。

同時不要忘記喝暖身子的飲料，包括可可、檸檬茶、蜜茶、熱紅酒(用葡萄加糖和香料制的熱飲料)。雖然熱紅酒本來屬于酒類，但也可以用櫻桃汁或者葡萄汁代替紅酒，加香料和水果就可以。另外，可以煮俄羅斯傳統飲料熱蜜水，是古時用水、蜜、香料制成的飲料。做法是這樣子：需要把蜜放在開水里，加上香料(丁香、桂皮、八角、黑椒、豆蔻、薄荷)，煮八分鐘的時間。這種飲料不僅幫助暖身，但也有醫療作用，有益于治感冒。

在俄羅斯，您也許會聽到這種建議：“天氣冷的時候保暖，要喝酒，比如，喝點伏特加”。 其實，這種建議不太合理。酒類能夠擴大血管，使更多的血液從體中向四肢流出，短時間產生暖和的感覺，但實際上體中的熱量散發出去了，過一小會兒就會感到更冷。

怎么保護皮膚

對于皮膚的保護特別是給位美麗的小姐姐一定會格外的注意。一旦天氣變冷，出門一個小時前要記住臉上涂好護膚霜，避免脫皮。保濕霜不行，需要使用比較油膩的護膚霜，比如，俄羅斯每家藥店都能買到的兒童霜，價格挺便宜的。還建議總是隨身帶著潤唇膏，刮風的時候能保護唇皮不裂。

小編碎碎念

大家可以看出，在俄羅斯準備過冬并不太難。不用怕天氣太冷噠~因為所有留學生都能快速地在俄羅斯適應好，有一部分甚至根據俄羅斯傳統在一月洗禮節的時候跟俄羅斯人一起在冰窟窿潛入水中(雖然是很少一部分的我國東北的學生吧)

另外，在俄羅斯，冬天會有很多節日，包括新年、圣誕節、大學生節、謝肉節，因此各位小伙伴并不會感到寂寞。此外，無論在城市還是在野外，這個季節真的是很非常美麗呢!