近日，一篇名為《最終我坐著輪椅被推出了首都國際機場》的文章在留學圈引發轟動。文章中，一名在西雅圖留學的中國女學生韓夢溪自述因為好奇，在國外吸食笑氣，導致生活及身體機能全面紊亂，最終不得不放棄學業，坐著輪椅回國的經歷。留學生在海外的生活狀況引起了廣泛關注，在本文中，威久留學專家也為留學生的自我調節提供了一些建議。

在這篇文章引起媒體廣泛關注后可以發現，其實笑氣在各國留學生圈中流行已久，像韓夢溪這樣最終造成嚴重后果回國治療的留學生也并不是僅此一人。英國曾一度流行吸“笑氣”助興，因此而導致的悲劇不斷。在新西蘭年輕人的圈子里，吸笑氣也并不奇怪，甚至可以用“很普遍”來形容。當時有不少醫生發出警告稱，過量吸食笑氣會導致脊髓受損。

“笑氣”是什么?何為“打氣球”?

“笑氣”，化學名稱一氧化二氮，原本是一種用于醫療麻醉和甜品加工的氣體。你可以在面包店、咖啡館、手術室聽到這個名字，被裝在小小的罐子里，被用在奶油發泡、麻醉手術上。1799年，英國化學家漢弗萊·戴維發現了它的麻醉作用，能使人失去痛感并發笑，因此被稱為“笑氣”。近期隨著多人過量吸食后上癮、癱瘓的案例曝光，讓它備受公眾關注。

2016年9月，來自南昌的留學生韓夢溪這樣吸進了第一口一氧化二氮，從此無法自拔。這種本是美國人喝酒時消遣的游戲，成了留學生們打開的一個“新世界”。

 

 

留學生活的精彩與陷阱

隨著經濟發展，越來越多的家長選擇將孩子送去國外接受教育。西方先進的教育體系讓學生與家長相信，留學會讓孩子擁有更好的未來。然而隨著留學生的增多，很多問題接踵而來，駭人聽聞的新聞層出不窮。一件件惡性事件的背后是長期被忽視的留學生心理問題。

西方發達國家物質享受誘惑大，很多家境良好的家庭在孩子還未成年時，父母就計劃送他們出國，接受海外的優質教育，感受異國的風土文化。然而，因年齡小、心理不成熟引發的問題比比皆是。

每每聽到這些壞消息，都讓人惋惜：如果能夠有更好的規劃和指導，這些學生的留學生活完全可以是十分精彩和富有收獲的。在一個未知的環境中生活，能夠加速你從青少年到成年人的轉變。你必須自己照顧自己，自己做飯，自己洗衣服，但是所有這一切絕對都是非常值得的。同時，你會更深地了解很多不同的文化。如果你在一個完全陌生的國家留學期間，還獲得了國際技能，能夠在畢業之后找到一份非常體面的工作，那簡直是太好了不是嗎?所以，如果留學同學和家長們對此還沒有一個全面的認識，就需要更專業的指導。

 

 

留學第一步——學會管理好自己的生活

留學對于每一個家庭來說都是個重大的決定，這不僅意味著家庭將承擔經濟壓力，對于家長和學生的心理也是巨大的挑戰。

留學生自己應該積極地調整自身，并在發現問題時及時求助。下面給出一些自我調節的小方法。首先，一個很好的辦法就是去健身房。每天聽聽音樂，運動一個小時，回去洗個澡就會神清氣爽很多。所以強烈建議學期一開始就辦張健身年卡。再有，如果條件允許，可以約上三五個朋友一起開個potluck(就是每個人帶一兩個菜一起轟趴)，做飯的過程本身就轉移了很多的注意力，跟朋友聚在一起更是可以減輕很多壓力。再有可以做一件事情轉移注意力，比如可以去commuity做一個志愿者之類的，能夠幫助融入到當地的環境里。最根本的還是要多溝通，跟家里人溝通，跟朋友溝通，跟老師溝通，跟學校的心理疏導組織溝通，把壓力釋放出來。

 

 

從家長的角度出發，留學前一定要確定孩子的意愿，父母不應該過多強迫。留學是個辛苦的過程，只有孩子心理上準備好了，出國后才有克服困難的覺悟。父母應該多和孩子交流，確定其出國的意愿，選擇合適的時間，事先制訂好計劃。

國外的院校對此也有應對的辦法。雖然國外院校對學生的管理不像中國這么嚴、這么細致，但現在越來越多的海外院校也開始把學生的出勤率、學習成績定期寄到中介機構和家長手里，這對于家長及時了解孩子的就學情況，是一個很好的方式。

另外，很多學校都有一些很好的支撐條件，但很多學生不會利用。比如學校都有國際辦公室，都有學生的心理咨詢，都有很多的顧問在幫你，在你遇到困難的時候，也會有很多的服務。但是這種服務不會主動去找你，是你要主動去找這些相關部門的。