英國的生活費用較高，要想吃的營養搭配又物美價廉，怎樣選擇食材和飯館？

英國的大中城市基本都有不同的連鎖超市，具規模的有Tesco, Sainsbury''s, Somerfield, ASDA, Morrisons等幾家，倫敦市中心沒有ASDA和Morrisons。以上這些超市都不只出售食品，價格差距不大，物美價廉。而Waitrose, Marks & Spencer和以上提到的超市相比，食品的選擇多一些，包裝更加精致，價格也略高一點。英國的大超市都為顧客提供積分卡，如果你常去某家超市購物，不妨申請一張積分卡，日積月累會節省不少開支。

在英國生活中國留學生一般喜歡去中國超市購買地道的中國食材，做地道的中國菜。幾乎大中城市的中心都有中國超市，或者販賣亞洲各國食材原料的商店，當然以倫敦的唐人街最為齊全了，大部分在中國可以買到的調料，這里能找得到。在這里要提醒國內準備前來英國念書的同學們的是，英國海關嚴禁攜帶肉類制品入境，注意不要把從中國買的香腸、臘肉或辣醬、咸菜之類的食品放在行李箱里。如果過海關時被查到，不但食品會被當場沒收，嚴重還有可能罰款。

另外，除了唐人街匯集的各式中餐館，倫敦中心以外也有不少品嘗美食的好地方，選擇餐館的時候可以留意一下網上的綜合評價，平均消費，以及特色菜肴。當然吃外賣，下館子畢竟不是在外生活的長久之計，因此在出國之前，苦練廚藝，是很有必要的！這樣在英國，不但可以邀請三五好友來家聚聚，貢獻拿手好菜招待朋友，也可以各顯身手，比拼廚藝。

如果自己廚藝好，實在沒必要經常出去吃飯，下館子昂貴不說，衛生狀況也令人擔心。而且自己做飯，可以按照自己喜歡的口味進行調配，這一點是在外吃飯無法滿足的。自己動手豐衣足食，說得正是我們留學生呀！